除了按摩，中医还提供了多种有效的减压方法，以下是一些常见的中医疗法：
1. 正念减压疗法
正念减压疗法主要通过躯体扫描、正念瑜伽、静坐冥想等技术，减少负面情绪的影响，提升心理韧性，从而促进健康。在治疗上，正念减压疗法可以减轻知觉心理压力，提高用药依从性，更好地吸收和消化中药的药效。
2. 中草药调理
通过使用一些中草药，可以调节身体的气血运行，缓解压力和疲劳。例如，人参具有补气养血、提神醒脑的功效，可以帮助人们增加抵抗压力的能力。此外，当面对压力时，可以尝试一些具有镇定作用的中草药，如柴胡、香附等，这些草药可以缓解紧张情绪，促进身心的放松。
用原始的办法处理水。在野外，可取溪流的水煮沸后饮用。如果水质浑浊，先用干净的布过滤水，若没有可用的布，让水沉淀，然后将沉淀过的清亮水煮沸后再饮用，或者将煮沸过的水存贮在有盖子的容器内。
用消毒剂处理水。如果无法将水煮沸，可用家用的漂白剂或者食醋进行消毒，虽然这种方法不能杀死所有的微生物，但能起到一定的消毒作用。
妈妈的来信
院长：
你好!我是初中一年级女孩子的家长。上小学时，孩子学习成绩名列前茅，人际关系也很融洽。虽然有点懒，但是能按时完成学校的作业和积极准备老师布置的备品。上中学之后，我发现孩子上网时间和摆弄手机的时间增加了，也经常不按时睡觉。
孩子表现出不适当的行为时，家长不能表现出过分关心的样子，因为有时“漠视”反而比“重视”起到更好的效果。但是说出“漠视”这个词，应该慎而又慎。因为这种“漠视”并不是让你漠视孩子自身的存在，而是让你漠视孩子不适当的行为。很多家长不仅漠视孩子的不当行为，而且还漠视孩子自身的存在。实际上，家长可以漠视孩子不当的行为和需求，但是，应该对孩子表现出无微不至的关怀和爱护。
大部分的孩子都不会收拾屋子，其中，散漫的孩子表现尤为突出。患ADHD的孩子，如果让他整理东西，他会感觉负担过重，因为他们缺少成体系的思考能力。
大多数家长为了培养孩子整理屋子的好习惯，直接命令孩子“把这个挂上去”或者“把这个东西放到那里吧”。如果孩子按照家长的意思去做，很多家长认为孩子已经掌握了整理屋子的方法。其实孩子只是盲目地服从家长，并没有自己的想法。想好之后付诸行动的做法和只是遵从指示的做法有本质上的区别。家长的命令和发牢骚有碍培养孩子的思考能力，也会影响孩子的大脑发育。
